Dehnbrett

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CHF 120.00 CHF 149.00
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Dehnbrett

Dehnbrett

CHF 120.00 CHF 149.00
Inkl. Steuern.

Bezahlbar mit Twint

Kostenloser Versand (CH)

Langes Sitzen und Bewegungsmangel führen zu verkürzten Wadenmuskeln. Dadurch entsteht erhöhte Spannung auf Achillessehne, Fersenbein und Plantarfaszie. Typische Folgen sind Wadenverspannungen, Krämpfe, Achillessehnenbeschwerden sowie Fersenschmerzen wie Plantarfasziitis oder Fersensporn.

Das Dehnbrett bietet eine einfache und effektive Lösung: Bereits 5 Minuten täglich genügen, um die Waden gezielt zu dehnen. Durch die regelmässige Dehnung reduziert sich die Muskelverkürzung, die Spannung auf die Achillessehne nimmt ab und auch Ferse sowie Plantarfaszie werden spürbar entlastet.
Produktdetails
  • Material: Hochwertiges, robustes Holz
  • Oberfläche: Rutschfest für sicheren Stand
  • Neigungswinkel: 20°, 30°, 35°, 40° und 45°
  • Masse: 34 × 28 × 20 cm
Versand & Rückgabe
  • Versand: Kostenlos innerhalb der Schweiz
  • Lieferzeit: In der Regel 3–5 Werktage. Bei hoher Nachfrage kann es länger dauern.
  • Rückgabe: Innerhalb von 14 Tagen, unbenutzt und im Originalzustand.

Anwendung und Konzept

Was unsere Kunden sagen

Meine Waden waren durch viel Sitzen ständig verspannt. Mit dem Dehnbrett kann ich sie schnell und unkompliziert dehnen. Schon nach kurzer Zeit fühlen sich meine Beine deutlich entspannter an.

Tobias Kern

Projektmanager (IT)

Ich hatte immer wieder Probleme mit der Achillessehne, besonders nach dem Sport. Das Dehnbrett ist einfach in der Anwendung und sehr unkompliziert. Für mich eine sinnvolle Unterstützung im Alltag.

Lena Vogt

Physiotherapeutin

Die Fersenschmerzen waren vor allem morgens sehr unangenehm. Seit ich das Dehnbrett regelmässig benutze, fühlt sich der Start in den Tag deutlich besser an. Die Dehnung tut mir gut.

Martin Eberle

Verkaufsleiter im Aussendienst

Meine Schmerzen durch die Plantarfasziitis nahmen stetig zu. Der Ansatz, die Waden gezielt zu dehnen und dadurch die Spannung auf die Fersen zu reduzieren, hat für mich sehr gut funktioniert.

Claudia Meier

Selbständige Grafikerin

Häufig gestellte Fragen
Für wen ist das Dehnbrett geeignet?

Für Personen mit viel Sitzarbeit, sportlich Aktive oder Menschen mit verkürzter Wadenmuskulatur, Achillessehnenbeschwerden oder Fersenschmerzen (z. B. Plantarfasziitis oder Fersensporn).
Wie hilft das Dehnbrett bei Fersenschmerzen?

Durch die Dehnung der Wadenmuskulatur wird die Spannung in der biomechanischen Kette reduziert. Dadurch verringert sich die Belastung auf Achillessehne, Fersenbein und Plantarfaszie.
Wie oft sollte ich das Dehnbrett benutzen?

Empfohlen sind 1–2 Anwendungen täglich, jeweils 30–45 Sekunden, mit 2–3 Wiederholungen. Entscheidend ist eine regelmässige, sanfte Anwendung.
Ist die Anwendung schmerzhaft?

Nein. Die Dehnung soll spürbar, aber nicht schmerzhaft sein. Als Richtwert gilt eine Intensität von maximal 3/10.
Wann sollte das Dehnbrett nicht verwendet werden?

Bei akuten Verletzungen, starken Schwellungen, Stressfrakturen oder unklaren Schmerzen sollte vor der Anwendung eine ärztliche Abklärung erfolgen.